Hyrox Madrid: cómo prepararlo y encontrar pareja de dobles
Actualizado el 12 de octubre de 2026 · 7 min de lectura · Equipo Playmove
Hyrox combina 8 km de carrera con 8 estaciones funcionales y se ha convertido en una de las competiciones más populares de Madrid. Muchos lo corren en dobles, y encontrar pareja de tu nivel es el primer reto.
Resumen rápido
- Formato: 8 bloques de 1 km corriendo + 1 estación funcional.
- Puedes competir solo, en dobles o en relevos.
- HYROX Madrid 26/27: del 17 al 21 de marzo de 2027 en IFEMA.
- En Playmove puedes buscar gente que entrena Hyrox o crossfit cerca de ti.
Qué es Hyrox
Una carrera de fitness estandarizada: el mismo recorrido en todo el mundo. Alterna kilómetros de carrera con estaciones como SkiErg, trineo, burpees, remo, farmer's carry, zancadas con saco y wall balls.
Cómo prepararlo en 12 semanas
| Bloque | Semanas | Foco |
|---|---|---|
| Base | 1-4 | Carrera suave y técnica de estaciones |
| Fuerza | 5-8 | Trineo, zancadas, wall balls con carga |
| Específico | 9-11 | Simulaciones de carrera + estación |
| Descarga | 12 | Volumen bajo, llegar fresco |
Cómo encontrar pareja para Hyrox dobles
- Pregunta en tu box o gimnasio.
- En Playmove, añade Hyrox o crossfit a tus deportes y busca perfiles con esas etiquetas.
- Compara ritmos de carrera: es lo que más diferencia hay entre parejas.
- Haced al menos dos simulaciones juntos antes de inscribiros.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo es Hyrox en Madrid?
La edición 26/27 es del 17 al 21 de marzo de 2027 en IFEMA Madrid (Av. del Partenón, 5), según la web oficial hyrox.es. Se puede competir individual, en pareja o en relevos.
¿Puedo hacer Hyrox sin experiencia?
Sí, la categoría Open está pensada para gente con forma física general. Prepara la carrera y la técnica de estaciones.
¿Playmove es gratis?
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